Het Feminine Flow Retreat
Een 6-daags diepgaand retreat voor de succesvolle onderneemster die haar vrouwelijke leiderschap wil belichamen en haar krachtige vrouwelijke energie diep wil verankeren
12-17 april 2026 | Tavira, Portugal
Het is een veld dat je uitnodigt om los te laten wat je zo lang hebt vastgehouden. Denken, controleren, dragen.
Je zakt terug in je lichaam, in je leiderschap en in de autoriteit die vanzelf ontstaat wanneer je aanwezig bent.
Niet om iets te fixen. Maar om te leven vanuit wat al in jou aanwezig is.
WANNEER LEIDERSCHAP EEN ANDER FUNDAMENT VRAAGT
Je hebt gebouwd, gekozen, geleid. Je draagt visie, verantwoordelijkheid en impact.
En ergens voel je: het niveau waarop je opereert vraagt niet om méér doen. Maar om meer belichaming. Niet omdat er iets ontbreekt. Maar omdat groei vraagt om een lichaam dat kan dragen.
Dit retreat is voor de vrouw die voelt:
ik wil leiden vanuit aanwezigheid, niet vanuit spanning
ik wil succes, zichtbaarheid en overvloed dragen zonder mezelf te verlaten
mijn volgende fase vraagt om verfijning, rust en integratie
Dit is geen verdieping in kennis. Dit is een ruimte waarin jouw leiderschap landt in je systeem.
Wat kun je verwachten?
Deze week voelt als een vertraging die je dieper brengt.
Alsof je lichaam eindelijk mag uitademen en je systeem zich herinnert hoe veiligheid, ruimte en aanwezigheid voelen.
Je zakt uit het hoofd en terug in je lichaam
Je ervaart:
hoe zachtheid geen verlies van kracht is, maar de bron ervan
hoe leiderschap moeiteloos wordt wanneer het niet langer hoeft te worden gedragen
hoe ontvangen een staat van zijn wordt, geen actie
De dagen ontvouwen zich in een ritme dat je lichaam volgt. Er is ruimte om te voelen, te rusten, te ontladen en te integreren. Je kunt sessies verwachten waarin adem, lichaam, stilte en rituelen samenkomen.
Er is ruimte voor:
belichaamde sessies waarin je weer thuiskomt in jezelf
een diepe terugkeer naar je vrouwelijke essentie — voorbij rollen, verwachtingen en aangeleerd leiderschap
zenuwstelselregulatie voor vrouwen die veel dragen en leiden
somatisch werk en ademwerk om spanning los te laten
rituele momenten zoals cacao, stilte en integratie
natuur, rust en alleen-zijn, zodat alles wat opent ook kan landen
Niets is verplicht. Je hoeft nergens doorheen. Je wordt nergens naartoe geduwd.
Alles is een uitnodiging. Jij blijft altijd in keuze, afgestemd op jouw lichaam en jouw waarheid.
Dit retreat werkt niet omdat je iets leert.
Het werkt omdat je iets herinnert.
En wat je herinnert, neemt je mee in hoe je leeft, leidt, kiest en ontvangt.
Zes dagen lang bewegen we in een zorgvuldig gedragen veld van:
belichaamd vrouwelijk leiderschap
zenuwstelselregulatie voor vrouwen die veel dragen
somatische integratie van zichtbaarheid, succes en overvloed
verzachting van controle zonder verlies van richting
magnetisme dat voortkomt uit aanwezigheid
Niet door iets toe te voegen. Maar door jouw systeem veilig te maken voor meer.
Meer rust, meer expansie, meer zichtbaarheid, meer succes en meer overvloed.
What you allow yourself to feel
determines what you allow yourself to receive
Van spanning naar verzachting
Van controle naar vertrouwen
Deze week is een portaal
Een verschuiving in hoe jij leidt, leeft en onderneemt
Leiderschap vanuit jouw vrouwelijke essentie
In jou leeft een volledig spectrum aan vrouwelijke intelligentie. Oeroude krachten die niet aangeleerd hoeven te worden, maar herinnerd. Niet als rollen die je speelt, maar als lagen van bewustzijn die door je lichaam spreken.
Tijdens dit retreat werken we met vrouwelijke archetypische energieën zoals:
The Priestess – jouw innerlijke wijsheid, intuïtie en sacred connection
The Mother – jouw zachtheid, zorgzaamheid en vermogen om te dragen
The Wise Woman – jouw inzicht, heling en cyclisch bewustzijn
The Lover – jouw sensualiteit, hartenergie en levensvreugde
The Wild Woman – jouw vrijheid, rauwheid en ongetemde expressie
The Queen – jouw leiderschap, overvloed en belichaamde kracht
The Huntress – jouw focus, daadkracht en richting
The Maiden — nieuwsgierigheid, speelsheid, ontvankelijkheid & nieuwe mogelijkheden
Deze archetypen worden niet uitgelegd. Ze worden gevoeld, belichaamd en geleefd.
Soms herkenbaar. Soms confronterend. Soms precies daar waar je jezelf lange tijd hebt ingehouden.
Wanneer deze lagen in jou weer mogen samenkomen, verschuift je energie.
En wanneer jouw energie verschuift, verandert alles wat je aanraakt in je leven én in je business.
Aan het einde van deze week is er niets ‘toegevoegd’.
Maar veel teruggekeerd.
Je voelt:
rust in je lichaam en ruimte in je hoofd
helderheid over wat klopt — en wat niet langer meegaat
leiderschap dat niet voortkomt uit controle, maar uit aanwezigheid
een natuurlijk magnetisme dat niets hoeft te bewijzen
het vertrouwen om JA te zeggen tegen wat resoneert en NEE tegen alles wat je energie lekt
Je herinnert je weer: ik hoef niets te forceren. Ik bén al magnetisch. Ik ben genoeg.
Deze week gaat niet over worden wie je denkt dat je moet zijn.
Ze gaat over thuiskomen in wie je altijd al was.
Het programma
De energie van deze week nodigt uit tot vertrouwen, verzachting en overgave, zodat je niet vooruit hoeft te weten, maar kunt ontvangen wat zich aandient.
Gedurende de dagen stem ik intuïtief af op wat zich laat zien, individueel én in het collectief.
Alles wat ontstaat, dient één ding: loslaten, heling, integratie en belichaming
Binnen dit veld kunnen onder andere aan bod komen:
Ademwerk om spanning los te laten en levensenergie te laten stromen
Innerlijk kind werk om oude patronen met zachtheid te ontmoeten
Meditatie & visualisatie om te zakken in innerlijke helderheid
Lichaamswerk & emotionele release, veilig en afgestemd, zodat wat vastzit mag verzachten
Cacao ceremonie en rituele momenten die werken voorbij woorden
Niets is verplicht. Je wordt nergens doorheen geduwd.
Jij blijft altijd in keuze, afgestemd op jouw lichaam en jouw energie.
Alles in deze week is bedoeld om je te voeden, te openen, en je vrouwelijke energie weer vrij door je heen te laten bewegen.
Adinda - Facilitator
Ik ben jouw gids tijdens het Feminine Flow Retreat
De afgelopen jaren heb ik vele vrouwen mogen begeleiden op hun reis terug naar hun essentie – naar zachtheid, kracht en overvloed. Vrouwelijke energie, energetisch werk en soul-led ondernemerschap vormen de rode draad in alles wat ik doe. Het is mijn diepste missie om jou te helpen herinneren wie je werkelijk bent, en wat er allemaal voor je mogelijk is – in je business, je lichaam en je leven.
Tijdens het retreat nodig ik je uit in een veilige, gedragen ruimte waarin je mag zakken. Echt zakken. In jezelf. In je lijf. In je vrouwelijke energie. We openen samen het veld met diepe, verbindende cirkels, helende cacao ceremonies en innerlijk kind werk dat je helpt oude lagen los te laten – zodat er ruimte ontstaat voor wie jij in wezen bent.
Mijn werk is zacht én krachtig, liefdevol én activerend. Alles wat ik met je deel, leef ik zelf. Ik belichaam overvloed in alles wat ik doe – niet door harder te werken, maar juist door meer te voelen, te vertragen, te vertrouwen, te ontvangen. En precies dat wil ik jou ook laten ervaren.
Ik kan niet wachten om je te ontmoeten en samen deze magische reis te maken.
Veel liefs,
Adinda
Milou - Yoga
Hallo lieve jij, mijn naam is Milou.
Wat mooi dat jij jezelf deze vijf dagen gunt en ik mag je daarbij elke ochtend begeleiden met een Yoga les in het prachtige Portugal.
De les zal een combinatie van Hatha en Yin yoga houdingen zijn. We bewegen met aandacht, ademen bewust en nemen de tijd voor Pranayama & Meditatie. Alles in de les is erop gericht om je terug te brengen naar jezelf – van denken naar voelen, van hoofd naar hart.
Door stil te staan ontstaat er ruimte. Ruimte voor helderheid, inspiratie – én nieuwe energie.
Yoga is al meer dan 15 jaar een belangrijk onderdeel van mijn leven. Als moeder van een jong gezin helpt het mij om in balans te blijven, te vertragen én mijn innerlijke kracht te voelen. Dat gevoel van thuiskomen in jezelf, wil ik ook jou laten ervaren.
Ik volgde een vierjarige Hatha Yoga opleiding (500 uur) aan één van de oudste yogascholen van Nederland, en specialiseerde me daarnaast in Yin Yoga en Kinderyoga.
Ik kijk ernaar uit om samen met jou deze dagen te beleven.
Liefs, Milou
Exclusief bij te boeken:
Energetische massage van 60 minuten inclusief essentiële oliën € 49,-
Hallo, mijn naam is Karina, aromatherapeut met een hart voor natuurlijke heling.
Met liefde en aandacht werk ik met de kracht van essentiële oliën om jou te ondersteunen in ontspanning, herstel en innerlijke balans. Het is mijn missie om iets waardevols voor jouw welzijn te betekenen – en ik ben dankbaar dat ik dat tijdens dit retreat mag doen.
Eén van de technieken waar ik graag mee werk, is de AromaTouch-techniek. Dit is een zachte en helende methode waarbij zorgvuldig geselecteerde CPTG (Certified Pure Therapeutic Grade) etherische oliën worden gecombineerd met specifieke aanrakingen. De oliën worden in een vaste volgorde aangebracht op de energiezones van de rug en de voeten, en zachtjes ingemasseerd.
De werking is diepgaand: AromaTouch helpt bij het verminderen van stress, het ondersteunen van je immuunsysteem, het verlichten van ontstekingen en het herstellen van de natuurlijke balans in je lichaam. De behandeling werkt niet alleen op fysiek niveau, maar ook op emotioneel en energetisch vlak – zodat je helemaal kunt thuiskomen bij jezelf.
dat ze verlangt naar rust. Niet alleen in haar agenda, maar in haar hele systeem. In haar lijf, haar hoofd, haar energie
dat het tijd is om beslissingen te laten ontstaan op basis van intuïtie en innerlijk weten, in plaats van alleen strategie of ratio
Dat haar lichaam geen bijzaak is, maar het kompas van haar leiderschap en dat zakken in haar vrouwelijke energie geen vertraging is, maar verfijning.
Dat ontvangen geen zwakte is, maar een essentieel deel van creëren, leiden en groeien.
Dat haar creativiteit, flow en gevoeligheid geen randvoorwaarden zijn,
maar haar grootste bron van impact en magnetisme
Dat ze niet harder hoeft te werken om verder te komen en dat groei ontstaat wanneer ze in alignment leeft
Dat ze uit de constante actiestand wil stappen en wil leven, ondernemen en leiden vanuit rust, vertrouwen en overgave.
dat echte controle niet komt door grip, maar door keuzes te maken die resoneren met haar hart en haar waarheid
dat het tijd is. Tijd om te stappen in de energie van die krachtige vrouw die ze diep vanbinnen altijd al was
Over Adinda Gersen
Ik ben Adinda – en ik ben er voor vrouwen die willen ondernemen vanuit hun diepste waarheid, vrouwelijke kracht en intuïtie.
In mijn werk begeleid ik vrouwelijke ondernemers om terug te keren naar wie ze werkelijk zijn. Om hun vrouwelijke energie te omarmen, oude systemen los te laten en een business te bouwen die klopt met hun ritme, waarden en zielsmissie.
Ik geloof niet in harder werken. Ik geloof in zakken, vertragen, belichamen - en van daaruit in actie komen om jouw business te laten groeien.
Mijn begeleiding is een veilige ruimte voor vrouwen Voor vrouwen die willen leiden vanuit hun vrouwelijke kracht, een succesvolle business willen bouwen zonder zichzelf daarin te verliezen, die bereid zijn om te vertrouwen op hun intuïtie, hun eigen pad te volgen en keuzes te maken die écht in lijn zijn met wie ze diep vanbinnen zijn.
Wat ik deel komt niet uit boeken - ik heb het doorleefd.
Mijn pad bracht me langs verlies, rouw, moederschap, ziekte, moeilijke keuzes en diepe transformatie. Ik ontdekte dat mijn kwetsbaarheid mijn grootste kracht is en dat vrouwelijke energie geen zwakte is, maar een bron van leiderschap, overvloed en groei.
Mijn werk is geworteld in het veld van vrouwelijke archetypen, energetisch ondernemerschap, vrouwelijk leiderschap, quantum creatie en lichaamswijsheid. Ik werk met adem, rituelen, strategie én manifestatie.
Of het nu tijdens dit retreat in Portugal is, een online traject of een 1:1 mentorship – ik houd de ruimte voor jou om te zakken in jezelf, je licht aan te zetten en je business te laten bloeien vanuit flow.
Ik ben hier voor de vrouw die voelt: het mag anders.
Die klaar is om thuis te komen in zichzelf en haar leven én business wil leiden op haar manier – zacht én krachtig.
Ik leef en leid The Feminine Way.
En ik verwelkom jou graag in mijn wereld
Luxe villa in Portugal
Het retreat vindt plaats op een exclusieve, betoverende locatie in het hart van de Algarve.
Verscholen tussen bloemen, oude bomen en de zachte stilte van de natuur ligt een stijlvolle villa, vlakbij de Portugese kust met op de achtergrond de glooiende heuvels van de Oost-Algarve.
Ooit de thuisbasis van een professor en zijn gezin – een plek van studie, rust en verdieping – is deze bijzondere plek omgetoverd tot een vakantieverblijf voor 14 personen, verdeeld over drie sfeervolle huizen.
Midden in een weelderige tuin met zwembad ademt alles hier ontspanning en schoonheid.
Een plek die niet alleen prachtig is, maar waar je bij aankomst al voelt:
hier mag ik zakken, hier mag ik loslaten en hier mag ik thuiskomen.
Pure ontspanning met zwembad & natuur
Tussen de sessies door is er alle ruimte om te ontspannen op je eigen manier.
Neem een verfrissende duik in het zwembad, dat subtiel is ingebed in de glooiende heuvels en harmonieus opgaat in de tuin vol geurige bloemen, oude bomen en verborgen zitjes.
Voel de zon op je huid terwijl je ontspant op een houten terras, of nestel je met een boek in de schaduw – niets moet, alles mag.
Deze plek, ooit met liefde aangelegd door een natuurliefhebber, is een levend kunstwerk gebleven: een tuin vol karakter, rust en verwondering.
Of je nu wilt reflecteren in stilte, schrijven wat gevoeld wil worden, of gewoon even niets...
Heerlijke, vers bereide maaltijden
Tijdens het retreat word je drie keer per dag verwend met voedzame, overwegend vegetarisch, liefdevol bereide maaltijden. Denk aan kleurrijke salades, warme soepen, gegrilde groenten, huisgemaakte granola en verse pannenkoekjes als ontbijt.
Praktische informatie
Locatie: Tavira Portugal (de exacte locatie ontvang je na je aanmelding)
Dichtstbijzijnde vliegveld: Faro Airport (30 minuten rijden)
Inclusief:
5 overnachtingen in Tavira, Portugal
Een luxe en comfortabele kamer die je deelt met een andere deelneemster
Optioneel: privé kamer voor € 500,- extra
Optioneel: privé huisje met eigen keuken en badkamer € 800,- extra
Al het eten en drinken is inclusief (ontbijt, lunch en diner)
Ademwerk sessies, vuur- en cacao ceremonies, meditaties en andere activiteiten
Transformerende sessies en innerlijk werk
Vers fruit & gezonde snacks tijdens het retreat
Onbeperkt thee, koffie & mineraalwater
1:1 integratiecall na het retreat
Exclusief:
Retour vlucht (retour beschikbaar vanaf ca. € 160,-)
Transfer van en naar het vliegveld
Activiteiten die je in je vrije tijd doet (in principe blijven we alle dagen bij de villa)
Extra eten en drinken die hier boven niet beschreven staan
Direct na je aanmelding ontvang je een bevestiging in je mail, het intake formulier en je ontvangt een uitnodiging voor de Telegram groep met alle andere deelneemsters.
De investering
Gedeelde kamer
6 dagen en 5 nachten in Tavira, Portugal
Een gedeelde kamer en badkamer met een andere deelneemster
Ontbijt, lunch en diner
Onbeperkt water, thee, koffie en fruit
Transformerende workshops en sessies
(Exclusief vliegtickets & transfers)
i.p.v. € 2.500,-
Slechts 6 stuks beschikbaar
Betaling in 12 termijnen mogelijk
(50% van het totale bedrag moet in ieder geval betaald zijn voor aanvang van het retreat)
Privé kamer
6 dagen en 5 nachten in Tavira, Portugal
Privé kamer met gedeelde badkamer
Ontbijt, lunch en diner
Onbeperkt water, thee, koffie en fruit
Transformerende workshops en sessies
(Exclusief vliegtickets & transfers)
i.p.v. -€ 3.300,-
Slechts 2 stuks beschikbaar
Betaling in 12 termijnen mogelijk
(50% van het totale bedrag moet in ieder geval betaald zijn voor aanvang van het retreat
Vriendinnen/business buddy
Perfect om te delen met een vriendin/business buddy. Hiermee besparen jullie elk € 300,- p.p. en heb je de grootste kamer inclusief:
eigen luxe badkamer + vrijstaand bad
privé balkon
6 dagen en 5 nachten in Tavira, Portugal
Ontbijt, lunch en diner
Onbeperkt water, thee, koffie en fruit
Transformerende workshops en sessies
(Exclusief vliegtickets & transfers)
i.p.v. € 4.400,-
Slechts 2 stuks beschikbaar
Betaling in 12 termijnen mogelijk
(50% van het totale bedrag moet in ieder geval betaald zijn voor aanvang van het retreat
Veelgestelde vragen
Voor wie is dit retreat geschikt?
Voor vrouwelijke ondernemers die voelen dat het anders mag. Of je nu coach, dienstverlener, fotograaf, creatieveling of productaanbieder bent – als jij verlangt naar meer rust, flow, vrouwelijke kracht en innerlijke helderheid, dan is dit retreat voor jou.
Moet ik ervaring hebben met ademwerk, meditatie of cirkels?
Nee, helemaal niet. Alles wordt begeleid op een toegankelijke en veilige manier. Je hoeft nergens goed in te zijn – alleen bereid te zijn om open te staan voor nieuwe ervaringen en dieper contact met jezelf.
Is dit retreat zakelijk aftrekbaar?
In veel gevallen wel! Als je het retreat volgt in het kader van persoonlijke ontwikkeling, leiderschap of energiebeheer binnen je onderneming, kunnen de kosten zakelijk worden opgevoerd. Vraag je boekhouder om advies – dit kan je tot honderden euro’s belastingvoordeel opleveren.
Wat is inbegrepen in de prijs?
✔ 5 overnachtingen in een luxe villa
✔ Alle maaltijden: ontbijt, lunch, diner + fruit, thee, koffie en water
✔ Dagelijks programma met rituelen, workshops, ademwerk, sisterhood en ontspanning
✔ Cacao ceremonie, vuurceremonie en integratie
✔ 1:1 integratie call na het retreat
Vliegtickets en transfer zijn niet inbegrepen.
Met hoeveel vrouwen zijn we?
We werken met een intieme groep (max. 8-10 vrouwen), zodat er voldoende ruimte is voor persoonlijke aandacht, veiligheid en diepe verbinding.
Hoe ziet een dag eruit?
Elke dag heeft een thema en een flow van ochtendritueel, workshops, ontspanning, reflectie en ceremonie. Er is voldoende vrije tijd om te integreren, te ontspannen of gewoon even alleen te zijn.
Ik vind het spannend om te komen. Wat als ik me niet meteen op mijn gemak voel?
Dat is heel begrijpelijk. Veel vrouwen voelen spanning bij het idee van een retreat – juist omdat het uitnodigt tot voelen en vertragen. Maar weet: je hoeft niets te forceren. Je mag landen in jouw tempo. De bedding is veilig, warm en zonder oordeel. Alles mag, niets moet.
Kan ik in termijnen betalen?
Ja, dat kan. We bieden de mogelijkheid om in 12 termijnen te betalen. 50% van de totale investering moet in ieder geval betaald zijn voor aanvang van het retreat.
Ik heb voedselallergieën of dieetwensen – wordt daar rekening mee gehouden?
Zeker. Na je aanmelding ontvang je een intake formulier waarin je dit kunt aangeven. De maaltijden zijn sowieso voedzaam, vers en grotendeels vegetarisch.
Kan ik deelnemen als ik op dit moment in een zware mentale of emotionele periode zit?
Dit retreat biedt ruimte voor innerlijk werk, verdieping en emoties – maar het is geen vervanging voor therapie of intensieve psychologische begeleiding.
Wanneer je momenteel te maken hebt met zware depressie, trauma dat nog niet verwerkt is, burn-out of psychische instabiliteit, raden we je aan om eerst contact met ons op te nemen en/of af te stemmen met je behandelaar.
Belangrijk: We creëren een veilige bedding, maar kunnen geen individuele begeleiding bieden op therapeutisch niveau.
